특유의 알싸한 맛과 향을 지닌 생강효능을 알고 계신가요? 감기가 찾아오면 제일 먼저 생각나는 생강차의 재료인 생강효능에 대하여 오늘은 설명드리도록 하겠습니다.
호흡기질환 예방에 탁월한 생강 효능
첫번째 생강효능 호흡기질환 예방
생강에는 진저롤과 진지메렌이라는 매운맛을 내는 성분이 함유되어 있어서 몸의 혈액순환을 원활하게 도와주고 몸속 찬 기운을 없애주고 몸을 따뜻하게 유지해준다. 그래서 각종 호흡기질환 예방에 도움이 된다고 한다. 또한 면역기능을 향상시켜주고 폐기능을 원활하는데 도움을 준다고 합니다.
두번째 생강효능 항암효과
페리페놀 비타민C 진저롤 쇼가올 성분 등이 함유되어 있어 활성산소를 제거하는데 도움을 주고 세포손상을 막아주는 항산화작용을 통해 암세포 발생 성장 전이 등을 억제시키는데 도움을준다고 합니다.
세번째 생강효능 소화기능 향상
생강에 디아스타아제라는 성분이 소화액 분비를 촉진시켜 소화작용을 돕고 위를 따뜻하게 유지하는데 도와준다고 합니다.
네번째 생강효능 혈관질환 예방
진저롤성분이 담즙을 촉진시켜주어 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 피를 맑게하고 혈액순환을 원활하게 도와준다고 합니다.
다섯번째 생강효능 여성건강
생강에는 오메가3와 엽산이 풍부하게 함유되어 있어 여성의 생리불순 월경 전 증후군에 도움을 주며 여성분들에게 좋은 식품중 하나라고 합니다.
여섯번째 생강효능 변비예방
생강은 식이섬유가 많이 함유되어 있어 장내에 정체된 변을 누르게 하고 노폐물 미생물 살균효과도 도와준다고 하는데요. 변의 배출을 돕고 장내환경을 건강하게 유지하는데 도움을 준다고도 합니다.
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생강부작용
생강은 따뜻한 성질을 지니고 있기때문에 평소 몸에 열이 많으신분은 적당히 드시는게 좋다고 합니다.