한국 멜론은 단맛과 단맛으로 많은 사람들에게 사랑 받고 있지만, 멜론은 단맛과 건강에 좋은 효능을 가지고 있다는 것을 알고 있나요? 오늘은 멜론의 효능, 부작용, 저장방법, 열량에 대해 알아보겠습니다. 동메론? 참외는 박목과 1년생으로 쌍떡잎식물로서 여름철 수박과 함께 가장 인기 있는 과일로 알려져 있다. 그 결과. 한국에서는 6~8월에 계절이 시작된다고 알려져 있으며, 맛있는 제품들이 많이 생산된다.
여름 대표 과일 참외 효능
1. 신장의 기능을 돕다
이는 앞서 언급한 Cucurbitasin 성분의 추가적인 효과이다. 이 성분은 또한 체내의 노폐물과 활성산소를 제거함으로써 신장을 활성화시킨다. 그러나 신장 질환의 경우 멜론(채소 포함)의 과다 섭취가 발생할 수 있다. 하다(다르다). 때문에 체내 칼슘 함량은 신장에 부담을 줄 수 있으므로 적당량만 섭취하거나 전문의와 상담해야 한다.
2. 식중독 예방
더운 날씨 때문에 여름에 항상 인기 있는 음식에 중독된다. 그것은 음식이 쉽고 빠르게 나빠질 때, 그리고 이러한 음식들을 먹을 때 일어나는 흔한 종류의 질병이다. 위에서 언급한 멜론은 표피 해독 효과가 있다. 이 과정에서 세균을 죽이는 효과가 우리 몸에 좋지 않고 식중독을 예방하는 효과가 있다.
3. 노화를 방지하다
동메론에는 베타카로틴이라는 성분이 들어 있는데 이 성분이 항산화 어른의 질병을 예방하고, 야간 실명 예방, 시력 노화 방지! 하지만 이 베타카로틴 성분은 무거운 피부 속에 있습니다. 막보다 더 큽니다. 1막 p로 되어 있습니다.의기양양하다h 2막(2막)과 2막(2막)과 2막(2막)은 2막(2막)과 2막(2막)으로 구분된다.
4. 다이어트 식품
동양 멜론이 100g당 35kcal의 소량이고 멜론 1kcal당 90kcal의 무게가 거의 물과 섬유질이 풍부할 때 다른 과일보다 열량이 낮다는 것을 알고 있었나요? 나는 배가 불러요. 제대로 먹어도 식사에 도움이 된다.
5. 간기능을 개선
참외에는 신장에 정말 좋은 카쿠비타신이 들어 있어 채소 해독에 효과적이며 간 기능 저하로 인한 간 기능 강화와 저체온증 예방에 도움을 주며 비타민C.루코스와 프로크토스가 풍부하다. 이것은 많은 피로를 회복하는데 도움이 된다.
6. 참외는 임산부에게 좋다.
임신부는 태아에게 평균 10개월 동안 최선을 다해야 한다. 태아는 맛있는 음식을 먹고, 좋은 음악을 듣고, 출산 전에 열심히 교육해야 합니다. 엽산은 이 과정에서 임산부에게 없어서는 안 될 영양소이다. 멜론의 엽산 함유량은 다른 과일보다 훨씬 높다. 나는 그것이 자랑스럽다. 그것은 임산부에게 꼭 필요한 과일이다. 엽산은 아이의 성장뿐만 아니라 원활한 성장을 촉진합니다. 태아의 신경 손상을 예방한다고 한다.
7. 갈증해소
참외의 습도는 90%에 달하며 등산이나 운동 등 땀을 많이 흘릴 때 갈증을 해소하는 데 효과적이며 칼륨 함량이 높아 참외물의 기능을 촉진하는 참외도 포만감을 준다. 유해세균을 제거하는 효과가 있기 때문이다. 체내 우리 몸에서 비타민 A가 흡수하고 합성하는 베타카로틴 성분이 멜론 껍질에 들어 있는 양보다 5배 이상 많은 독성을 막아준다. 멜론의 칼륨은 붓기를 완화시키는 작용을 한다. 이것은 또한 여러분의 몸을 관리하는데 도움을 줍니다. 그것은 미생물을 배출하는데 효과적인 과일이다.
8. 피부건강
건강뿐만 아니라 피부 미용에도 효과가 있으며 멜론의 비타민C는 자극과 외부 효과로부터 피부를 보호하여 피부 트러블을 예방한다. 그리고 참외는 피부를 손상시키거나 노화시키는 미백 효과가 있기 때문에 가장 좋은 과일 중 하나이기도 합니다.
곰곰 당도선별 성주참외
COUPANG
www.coupang.com
9. 변비를 예방하다
섬유질이 풍부한 사과를 하루 한 개만 먹으면 변비가 예방되고 개선된다고 하는데 멜라닌에는 소화가 장에 오래 머물게 해주는 섬유질이 들어 있다. 훨씬 동양적이다. 다른 과일들도 수분 함량이 높아서 찐다. 착하고 하얗게 수완이m 고칼륨은 노폐물에도 좋다.
참외 부작용
참외는 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 몸이 차신 분은 참외 섭취를 피하시는 것이 좋습니다. 다량의 섭취 시 설사를 유발할 수 있습니다. 또한 참외에 풍부한 칼륨은 신장질환이나 고혈압을 앓고 있는 분들은 피하셔야 합니다. 이상으로 참외(oriental melon) 효능 와 부작용을 알아보았습니다. 감사합니다.