오늘 소개 해드릴 감태 과연 감태는 어떤음식인가 또 어떠한 효능이 있는가 궁금해 하시는 분들이 많은데요. 또한 최근에 코로나 때문에 감태가 코로나예방이 된다는 말이 이곳저곳에서 들썩이고 있습니다.
● 감태란 무엇인가?
바다의약초 갈조식물 다시마목 미역과의 여러해살이 해조인 감태는 무기염류와 비타민이 풍부하다고 합니다. 식용으로도 많이 사용되고 있고 건강에 좋은 효능으로 많이 알려져서 감태 김, 감태 가루 등 다양하게 섭취를 하고있습니다. 감태는 주로 우리나라 울릉군과 제주도, 일본 등 에서 나고 있고 일본에서는 주먹밥으로도 만들어 먹는다고 합니다. 감태의 효능은 무려 10가지가 넘는다고 합니다. 가족의 건강을 책임질수 있는 감태의 효능을 살펴봅시다.
● 감태 효능
1. 불면증 개선
불면증완화에 도움이 되는 플로로탄닌 성분이 함유되어 있어서 숙면을 취할수 있도록 도와줍니다.
2. 뼈 건강, 골다공증 예방
감태에는 우유보다 6배나 많은 칼슘이 함유되어 있어서 뼈 건강에 좋고 치아 건강에도 많은 도움이 됩니다. 또한 골다공증 개선효과도 있습니다.
3. 혈액순환 개선
감태에는 혈액순환 개선에 좋은 카테킨 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 사람의 몸을 따뜻하게 만들어주고 고혈압이나 동맥경화 등 혈액순환 장애로 인한 생기는 여러가지 질병을 개선하는데 도움이 됩니다.
4. 진통 완화 및 염증 개선
감태에 정유성분이 함유되어 있어서 진통을 완화시키고 염증 증상을 개선하는데 작용을 합니다.
5. 빈혈 예방
감태를 꾸준히 섭취하면 빈혈증상 개선과 예방이 도움되는데요, 감태에 철분이 함유되어 있어서 어린아이들이나 임산부에게 도움이 될수 있고 빈혈 증상이 심한 분들에게 많은 도움이 됩니다.
6. 변비 예방
감태에는 섬유질이라는 식이섬유가 함유되어 있습니다. 꾸준하게 섭취를 하면 장운동에 도움이 되고 장 기능을 원활하게 하는데에 있어서 효과를 나타냅니다.
7. 항암 효과
스트레스와 잘못된 식습관으로 인해 암 환자가 급증하고 있는 시대에 감태 역시 암 예방에 도움이 되는 식품 중 하나로 플로로탄닌 성분이 있어, 암 예방과 암 치료에 도움을 준다고 하네요.
8. 니코틴 배출
담배를 끊지 못하는 사람들에게는 정말 중요한 일이네요.. 흡연자들에게는 비타민 A가 많이 도움이 되죠, 감태에는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어서 니코틴 성분을 몸 밖으로 배출시키는데에 있어서 도움을 줍니다.
9. 다이어트
다이어트는 여성분들이 많이 힘들어하고 고민이 많을 텐데요. 꾸준한 식습관과 운동이 중요하지만 직장생활을 하면서 다이어트를 한다는 것은 정말 어려운일입니다. 감태에는 플로로탄닌 성분이 함유되어 있어서 다이어트에 도움이 된다고 합니다.