돼지감자차 효능과 부작용 많이 마시면 탈이 날 수 있다. 건강한 생활을 위해 매일 매일 견과류를 챙겨먹거나 건강 보조제를 챙겨먹는 것은 엄청 좋은 일이다. 하지만 번거롭기도 하고 경제적인 부담도 만만치 않다. 대신 몸에 좋은 차를 물 대신 매일매일 마셔주면 건강이 차차 좋아질 수밖에 없다.
예전에 돼지감자는 돼지들 사료로 쓰이는 재료였다. 그래서 이름도 저러하다. 하지만 돼지감자차 효능이 알려지기 시작하면서 사람들은 건강을 위해 챙겨먹고 있는 시점이다. 오히려 일반감자보다 영양분이 더 많다니, 그래서 이것을 먹고 자란 돼지고기가 맛이 좋았던 것인가.
녹차, 메밀차, 둥글레차, 보리차 등 시중에는 저렴한 가격의 차가 있고 또 비싸고 비싼 보이차도 있다. 시중에 파는 저렴한 보이차는 진짜 보이차가 아니다. 사서 먹어보았지만 중국 여행 때 먹었던 보이차 맛이 나지 않았다. 좋은 것은 비싸다. 저렴한 가격의 차 중에서 효능은 좋고 매일매일 챙겨 먹어도 부담이 없는 대표적인 차 두 가지가 바로 돼지감자차와 우엉차이다.
식수 대신 매일 먹어주면 돼지감자차 효능이 당신의 건강을 지켜준다. 피부 건강을 위해, 노화 방지를 위해, 장건강을 위해 매일 비타민을 먹고, 유산균을 먹고 있는가? 돼지감자차는 정수기의 따뜻한 물에도 잘 우러나서 2분 정도만 넣어두면 구수한 물이 우러난다.
● 돼지감자차 효능
1. 장 건강
요즘 아이들은 인스턴트 음식과 탄산 음료를 좋아하는데 이럴 경우 몸이 상할 수밖에 없다. 먹지 마라고 해도 안 먹을 아이들도 아니고... 이럴 경우 아이에게 생수 대신 돼지감자차를 마시게 해주자. 이눌린 이라는 양분을 뿌리에 저장하는 돼지감자는 장내 유산균을 늘려 유익하고 쾌적한 상태로 만들어준다. 결국 장은 건강해지고 배변 활동은 활발해진다. 민들레, 우엉, 엉겅퀴와 같은 국화과에서 이눌린 성분이 있는데 돼지감자에 압도적으로 많이 포함되어 있는 것으로 알려졌다. 돼지감자차는 여름에 마셔도 그만이다. 왜냐하면 차갑게 마시면 달고 고소한 맛이 더 깊어지기 때문이다. 시원한 탄산 음료를 많이 찾는 사람이라면 차를 우려내어 냉장고에 넣어두고 시원한 얼음을 띄워 마시면 탄산음료 중독에서 벗어날 수 있다.
2. 해독작용
다이어트를 위해 디톡스를 하는 사람이 많다. 몸 안에 노폐물과 같은 독소가 많으면 얼굴 트러블도 심해진다. 돼지감자차는 몸속 노폐물도 제거해주어 생기발랄한 피부톤을 만들어준다.
3. 당뇨병 예방
돼지감자차 효능과 부작용이지만 부작용 사례는 매우 적다. 혈당 수치를 낮춰주고 중성 지방을 제거해준다. 하지만 혈당이 급격하게 떨어질 수 있기 때문에 많은 양을 먹으면 안 된다. 이럴 경우 소화불량이나 배에 가스가 차는 등 부작용이 생길 수 있다.
4. 다이어트
이는 풍부한 섬유질 때문이다. 섬유질은 적은 양이 들어가더라도 배에 포만감을 느끼게 해준다. 이눌린 성분은 그동안 몸에 쌓여있던 체지방도 분해해 준다. 특히 복부 지방 분해에 좋다고 한다. 뼈 건강과 골다공증을 예방하기 위해서도 미리 마셔주면 좋다. 항암 효과도 있는 것으로 알려져 가족력이 있는 사람들은 일찍부터 마셔주면 더욱 좋다.
● 돼지감자차 부작용
돼지감자차의 효능은 좋지만 일단 당뇨병에 도움은 되지만 급격하게 혈당이 낮아질 수 있으므로 조심해야할 필요가 있다. 여기에 식이섬유가 풍부해 장 활동이 지나치게 활발해질 수 있다는 점이다. 이렇게 되면 배에서 꾸루륵 소리가 많이 나거나 가스가 차고, 더부룩함을 느낄 수 있기 때문에 하루 2 ~ 3잔 정도만 마셔주는 것이 좋다. 몸에 좋다고 많이 마시지 말자.