흔히 컴퓨터나 장시간 모니터를 보는 직종에 일을 하고 있다면 눈이 아픈 경우들이 많습니다. 특히나 청소년들도 이에 해당할 수 있는 부분 중 하나가 스마트폰이나 티비 등등 여러 미디어에 노출이 되어 있기 때문이라고 생각이 드는데요. 실제로 저도 매번 pc나 모니터 등등을 계속 보고는 한답니다. 그런데 그런 경우 안압이 높아지는 경우들이 많다고해요, 그렇다면 안압이 높을때 증상 안압 낮추는법에 대해서 알아보는 건 어떨까하고 준비를 해보았답니다.
일단 안압이 높을때 증상 안압 낮추는법 하나하나씩 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
안압은 무엇일까요?
안압이라는 것은 안구의 내부에 흐르는 방수라는 액체의 압력이라고 생각하시면 될 것 같습니다. 여기서 방수는 모양체에서 만들어져 일정한 압력을 유지하고 순환하는데요. 눈에 필요한 영양을 나누는 것은 물론에다가 부드러운 안구의 형태를 유지하는 꼭 필요한 부분이랍니다. 정상적인 안구를 생각한다면 꼭 주의해서 생각하고 관리를 해야하죠
그럼 본격적으로 안압이 높을 때 증상에 대해서 알아보도록 합시다.
1. 두통
2. 눈의 침침하고 흐려지는 현상
3. 눈의 통증
4. 매스꺼움의 현상
5. 눈이 많이 피로함
등등이 있습니다. 이런 증상이 있는 경우안압이 높아지고 있다는 생각을 해볼 필요가 있는데요 안압이 높을 때 증상의 경우 이처럼 눈에 관련된 영향이 많답니다. 안압이 너무 높아진다면 문제가 일어나기도 하는데요. 바로 이에 해당하는 것이 녹내장이랍니다. 녹내장은 시신경에 이상이 생기는 것은 물론에다가 뇌에 정보가 잘 전달되지 않고 이미지를 잘 인식하지 못하는 문제가 발생한다고 해요.
흔히 30~60에 녹내장이 자주 발생한다고 하는데요. 이러한 증상이 있다면 또 조심을 해볼 필요가 있습니다.
1. 낮 시야가 어둡다고 느껴진다.
2, 어께걸림이나 혹은 두통이 자주 일어난다.
3, 두눈의 시야폭이나 관점이 많이 다르게 느껴진다.
4. 눈이 많이 침침하다.
5, 녹서중 문자가 잘 보이지 않는 경우들 등등
이런 문제들이 있다면 생각을 해볼 필요가 있으며 실질적으로 서양인보다 동양인이 이러한 문제를 더 많이 발생한다고해요. 그리고 급성 녹내장의 경우는 일상생활에 거동이 붉편할 정도로 증상이 일어난다고하니 미리미리 꾸준한 검사와 준비를 하는 것도 좋은 방법일 것 같습니다.
다음으로는 안압이 높아지는 원인인데요.
1. 비만의 원인이 되는 기름진 음식을 자주 섭취하는 경우.
2. 불규칙한 생활을 장시간 이용하고 있을 때
3. 알코올이나 커피 등등 여러 카페인을 자주 섭취할 때
4. 만성 눈의 피로
5. 수면장애및 스트레스로 인한 문제 등
이러한 여러 원인들이 있습니다. 만약 내 건강을 생각한다면 한번 더 고민하고 이러한 원인들을 개선하는 방향으로 준비를 하는 것이 좋습니다. 이번에는 안압을 낮추는 방법에 대해서 알아보도록해볼께요.
어찌보면 당연한 이야기이지만 규칙적인 생활이 되게 중요하답니다. 감자기문제가 발생할 수 있으니 꾸준히 미리밀 생활의 습관을 바꾸는 것도 중요하며 축적된 노화 혹은 스트레스를 장시간 이어지지 않도록 중간중간 개선을 할 필요가 있어요.
적당한 운동도 이에 도움이 많이 된다는 점을 참고하시고 운동할 시간이 없더라도 그래도 집에서 간다낳ㄴ 운동 혹은 눈동자를 돌리는 운동을 하면 긴장이나 이런 부분들이 개선되니까 틈틈히 하는 것을 추천드릴께요.
렇게 오늘은 안압이 높을때 증상 안압 낮추는법에 대해서 알아보았습니다 .이를 참고하시고 건강한 눈을 가져보시길 바랍니다. 감사합니다.